KickOne

Nur bei Dragon & Tiger!
Für mehr Vitalität und Power im Alltag!

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Aus Kampfkünsten imitiert und umgesetzt

Ideal auch für Eltern mit Kindern, da dieser Kurs parallel zum Kinderturnen bei uns im Haus stattfindet.
KickOne ist ein auf Kampfkunst basierendes Fitness- und Gesundheitssystem. Es werden Schwerpunktübungen aus den Kampfkünsten imitiert und umgesetzt um optimale Ergebnisse zu erzielen. Für mehr Mobilität, Ausdauer und Durchsetzungsvermögen.
Im KickOne wird ohne jegliche Art von Kontakt oder Abhärtungstraining gearbeitet. Es geht ausschließlich um Gesundheit, Haltung, Atmung, Flexibilität und jede Menge Spaß.
Wir arbeiten im KickOne System nur zu einem Teil mit Choreographien und zu zwei Teilen geht es ausschließlich um die folgenden Schwerpunkte.
Schwerpunkte des KickOne:

  • Atmung
  • Agilität
  • Koordinationsfähigkeit
  • Aufbau der Tiefenmuskulatur (Core)
  • Flexibilität der Faszien
  • Gesunde Belastung und Stärkung der Gelenke
  • Rückentraining
  • Haltungsübungen: Gehen, Stehen, Laufen
  • Gesunder Muskelaufbau
  • Steigerung der Fettverbrennung
  • Freude am Sport und der Gesundheit!
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KickOne ist einfach umzusetzen und bietet die Möglichkeit für schnelle Fortschritte. Dabei bleibt es durch ein ständig wechselndes Programm stets aufregend.
Durch die verschiedenen Schwierigkeitsgrade in den Übungen ist es für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht geeignet.