Selbstverteidigung

Mit einem guten Mix aus Theorie, Praxis, Technik und Partnerübungen steigern Sie Ihre eigenen Fähigkeiten und vor allem Ihr Selbstvertrauen.

Unser Training wird physiotherapeutisch von Annika Erwig begleited.

Warum Selbstverteidigung?

Es ist leider zu gegebenen Anlässen von Übergriffen eine Notwendigkeit, sich selbst und seine Lieben zu verteidigen. Auch in der heutigen Zeit kann nicht an jeder Ecke ein Polizist oder Sicherheitsmitarbeiter stehen. Nutzen Sie die Gelegenheit, zu lernen, sich selbst zu behaupten!

Fange heute an... Fange heute an...

Schwerpunkte des Kurses:

Ein neuer Einstieg ist in allen Kursen jederzeit möglich! Ein neuer Einstieg ist in allen Kursen jederzeit möglich!

Präventives Verhalten:

Wie verhalte ich mich und wie nehmen mich andere war?

Deeskalation:

Wie gehe ich mit einer schon brodelnden Situation um und wie schlichte ich diese?

Die Abwehr:

Verschiedene Methoden, sich vor Angreifern zu schützen und in Gegenwehr zu gehen – mit und ohne Waffe.

Der Schutz meiner Liebsten oder Passanten:

Wie greife ich in einer Situation eines Übergriffes auf Dritte ein, ohne diese aus den Fugen geraten zu lassen und selber zu Schaden zu kommen?
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