Selbstverteidigung

Mit einem guten Mix aus Theorie, Praxis, Technik und Partnerübungen steigern Sie Ihre eigenen Fähigkeiten und vor allem Ihr Selbstvertrauen.

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Warum Selbstverteidigung?
Es ist leider zu gegebenen Anlässen von Übergriffen eine Notwendigkeit, sich selbst und seine Lieben zu verteidigen. Auch in der heutigen Zeit kann nicht an jeder Ecke ein Polizist oder Sicherheitsmitarbeiter stehen.
Nutzen Sie die Gelegenheit, zu lernen, sich selbst zu behaupten!
Schwerpunkte des Kurses:
  • 10 fundamentale Techniken aus dem Chin Na
  • ergänzend dazu viele Variationen und Erweiterungen
  • Partnerübungen
  • Simulation von Stresssituationen
  • Techniken zur Stressbewältigung
  • einfacher Umgang mit größeren/schwereren/kräftigeren Angreifern
  • Erkennen der eigenen Fähigkeiten
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Präventives Verhalten:
Wie verhalte ich mich und wie nehmen mich andere war?

Deeskalation:
Wie gehe ich mit einer schon brodelnden Situation um und wie schlichte ich diese?

Die Abwehr:
Verschiedene Methoden, sich vor Angreifern zu schützen und in Gegenwehr zu gehen - mit und ohne Waffe.

Der Schutz meiner Liebsten oder Passanten:
Wie greife ich in einer Situation eines Übergriffes auf Dritte ein, ohne diese aus den Fugen geraten zu lassen und selber zu Schaden zu kommen?