Biomechanik
Für mehr Vitalität und Beweglichkeit im Alltag!
Aus Kampfkünsten imitiert und umgesetzt
Ideal auch für Eltern mit Kindern, da dieser Kurs teilweise parallel zum Kung Fu Panda Training (ab 3 J.) bei uns in Freudenstadt stattfindet.
Biomechanik ist ein aus der Kampfkunst inspiriertes Fitness- und Gesundheitssystem. Es werden Schwerpunktübungen aus den Kampfkünsten imitiert und umgesetzt um optimale Ergebnisse zu erzielen. Für mehr Mobilität, Ausdauer und Durchsetzungsvermögen.
Im Biomechanik Kurs wird ohne jegliche Art von Kontakt oder Abhärtungstraining gearbeitet. Es geht ausschließlich um Gesundheit, Haltung, Atmung, Flexibilität und jede Menge Spaß.
Im Biomechanik System geht es ausschließlich um die folgenden Schwerpunkte.
Schwerpunkte des Biomechanik Systems:
- Atmung
- Agilität
- Koordinationsfähigkeit
- Aufbau der Tiefenmuskulatur (Core)
- Flexibilität der Faszien
- Gesunde Belastung und Stärkung der Gelenke
- Rückentraining
- Haltungsübungen: Gehen, Stehen, Laufen
- Gesunder Muskelaufbau
- Steigerung der Fettverbrennung
- Freude am Sport und der Gesundheit!
Biomechanik ist einfach umzusetzen und bietet die Möglichkeit für schnelle Fortschritte. Dabei bleibt es durch ein ständig wechselndes Programm stets aufregend.
Durch die verschiedenen Schwierigkeitsgrade in den Übungen ist es für jedes Fitnesslevel, Alter und Geschlecht geeignet.
Optimal auch geeignet für 50+, zum Wideraufbau nach gesundheitlichen Schwächen, zur Prävention und einer Steigerung der Lebensqualität auch im hohen Alter.
