Meditation

In dem dreistündigen Einsteigerseminar werden die Vorzüge und Gefahrenzonen sowie Facetten der Meditation erläutert. Es ist ebenso wichtig die historischen Hintergründe zu verstehen wie die Praxis an sich. Mit leichten Dehn- und Gesundheitsübungen beginnen wir mit dem Praxis-Teil. Dehnung und Lockerung der Muskulatur ist maßgeblich für eine erfolgsversprechende Sitzung. Wenn der Körper entspannt ist, kann der Geist auch zur Ruhe kommen. Dann gehen wir in den spirituellen Teil, der dazu dient, den Geist zu beruhigen und die eigene Mitte wieder zu finden, um zur inneren Ruhe zu kommen. Die Meditation schult einen klaren, ausgeglichenen Geist und einen scharfen Verstand. Sie bringt Ordnung in den Geist und schult das Selbstverständnis. 

Bitte mitbringen: stilles Wasser, bequeme Kleidung (möglichst ohne abschnürende Gummis), optimal ein Meditationskissen oder eine Sitzerhöhung. 

Anmeldung per Email info@dragonandtiger.de oder telefonisch unter 0171-6163923