Aktiv im Alter

Kraft und Agilität für mehr Lebensqualität und Sicherheit im Alltag 

Sie möchten ihre Vitalität und Gesundheit fördern um sich auch im gehoben Alter weiterhin frei und fit zu fühlen? In diesem mehrwöchigen Kurs werden wir gezielte Körperkräftigungs- und Agilitätsübungen machen um den Körper zu stärken und gesund zu erhalten. Dabei legen wir einen besonderen Schwerpunkt den Erhalt und die Verbesserung · der Koordination und Bewegungssicherheit · der Ausdauer · der Lebensqualität sowie die Vermeidung von Stürzen bei älteren Menschen · der kognitiven Funktion und der Konzentrationsfähigkeit Treffen sie hier Gleichgesinnte um mit Spaß gemeinsam in der Gruppe die eigene Lebensqualität zu steigern. Ab dem 50 Lebensjahr ist jeder herzlich Willkommen. 

Bitte mitbringen: Lockeres Sportzeug und Handtuch 

Anmeldung per Email info@dragonandtiger.de oder telefonisch unter 0171-6163923