Dehnung und Stretching

Dehnung ist einer der wichtigsten Bestandteile eines guten Trainings. Die körperliche Flexibilitätssteigerung beugt Verletzungen vor und fördert die gesamte Gesundheit. Gerade im Shaolin Kung Fu gehören intensive Dehnungen zum festen Programm, zur Vitalisierung des Körpers und des Geistes. Dieses Seminar ist für Jedermann geeignet, egal aus welcher Sportrichtung. Auch für Privatpersonen mit häufigen Verspannungen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. 

In diesem Seminar behandeln wir folgendes: 

1. 25 verschiedene Dehn- und Stretchübungen
2. Körperwahrnehmung: Gesundes Dehnen (in 3 Monaten in den Spagat ohne Schäden)
3. Anatomie
4. Individuelle Variationen der Dehntechniken für das persönliche Training zuhause.

Bequeme Sportkleidung für gute Beweglichkeit ist notwendig. 

Teilnahme ab 15 Jahren 

Anmeldung per Email info@dragonandtiger.de oder telefonisch unter 0171-6163923