„Selbstverteidigung – realistisch und altersgerecht“ in Baiersbronn

Ob auf dem Schulhof, im Alltag oder im Nachtleben – echte Selbstverteidigung beginnt lange vor dem ersten Schlag.

In unserem Seminar lernst du, dich sicher, selbstbewusst und klar zu behaupten – auch gegenüber stärkeren oder größeren Personen.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Seminar richtet sich an:

• Jugendliche (11–15 Jahre)
• Jugendliche & Erwachsene ab 16 Jahren

👉 Die Gruppen werden altersgerecht aufgeteilt, sodass Inhalte und Intensität optimal passen.

Besonders sinnvoll ist das Training auch für:
• Schulwechsel oder neue Umgebung
• Umzug oder Start in einer neuen Stadt
• Vorbereitung auf Studium oder Auslandsaufenthalt

Inhalte des Seminars

Du lernst praxisnah und direkt umsetzbar:

• Selbstbehauptung gegenüber stärkeren Personen
• Früherkennung und Vermeidung von Konflikten
• Deeskalation – Konflikte lösen, bevor sie entstehen
• Sicheres Verhalten, wenn du alleine unterwegs bist
• Nutzung deiner Umgebung zu deinem Vorteil
• Körpersprache, Auftreten und klare Kommunikation

💡 Zusätzlich erhältst du alltagstaugliche Tipps, wie Kleidung und persönliche Gegenstände sinnvoll eingesetzt werden können.

Unser Ansatz

Wir arbeiten nicht mit starren Abläufen, sondern mit realistischen Situationen.

👉 In einem sicheren, betreuten Rahmen werden typische Stresssituationen simuliert
👉 Du lernst, unter Druck ruhig und handlungsfähig zu bleiben
👉 Schritt für Schritt entwickelst du Sicherheit und ein klares Auftreten

Das Ziel:
Nicht Angst haben – sondern vorbereitet sein.

 Seminarinfos

📍 Ort: Baiersbronn
💰 Gebühr: 50 €

📩 Anmeldung per E-Mail an:
info@dragonandtiger.de

 Bitte mitbringen

Lockere Sportkleidung und gute Laune

Kleine Snacks und Getränke werden gestellt

 Dein nächster Schritt

Selbstverteidigung ist kein Talent – sondern eine Fähigkeit, die du trainieren kannst.

Starte jetzt und entwickle Sicherheit, Klarheit und Selbstvertrauen.

Wir freuen uns auf dich!
Dein Dragon & Tiger Team