Selbstverteidigung
Mit einem guten Mix aus Theorie, Praxis, Technik und Partnerübungen steigern Sie Ihre eigenen Fähigkeiten und vor allem Ihr Selbstvertrauen.
Warum Selbstverteidigung?
Es ist leider zu gegebenen Anlässen von Übergriffen eine Notwendigkeit, sich selbst und seine Lieben zu verteidigen. Auch in der heutigen Zeit kann nicht an jeder Ecke ein Polizist oder Sicherheitsmitarbeiter stehen.
Nutzen Sie die Gelegenheit, zu lernen, sich selbst zu behaupten!
DIM MAK (Selbstverteidigung und Heilung)
Eine einfache und schnell zu erlernende Art der Selbsthilfe und Verteidigung. Das System vereint Nervendruckpunkt-, Hebel-, Schlag-, Tritttechniken aus dem Goshin Ju Jitsu, Shaolin Chin Na, Ju Jitsu und vielen mehr. Die bestechende Einfachheit ermöglicht eine unkomplizierte Ausführung in einer Stresssituation. Es erlaubt sich auch gegen größere und stärkere Gegner durchzusetzen und die eigene Gefährdung gering zu halten.
Die verwendeten Angriffspunkte (auch Vitalpunkte genannt) entsprechen den Akupunkturpunkten in der traditionellen chinesischen Medizin.
Schwerpunkte des Kurses:
- Fallschule
- Nervendruckpunkt Schulung (damit man weiss wo es effektiv ist)
- Partnerübungen (stetige Wiederholungen um es in einer Stresssituation nutzen zu können)
- Simulation von Stresssituationen
- Techniken zur Stressbewältigung
- einfacher Umgang mit größeren/schwereren/kräftigeren Angreifern
- Erkennen der eigenen Fähigkeiten und Vorteile
Präventives Verhalten:
Wie verhalte ich mich und wie nehmen mich andere war?
Deeskalation:
Wie gehe ich mit einer schon brodelnden Situation um und wie schlichte ich diese?
Die Abwehr:
Verschiedene Methoden, sich vor Angreifern zu schützen und in Gegenwehr zu gehen – mit und ohne Waffe.
Der Schutz meiner Liebsten oder Passanten:
Wie greife ich in einer Situation eines Übergriffes auf Dritte ein, ohne diese aus den Fugen geraten zu lassen und selber zu Schaden zu kommen?
