Kraftvolle Routinen aus der Shaolin-Tradition

Für einen gesunden Körper und starken Geist in unserer heutigen Zeit 

In diesem besonderen Tagesseminar nehmen wir dich mit auf eine spannende Entdeckungsreise nach Fernostasien in die Zeit der Shaolin Tradition. Shaolin-Mönche sind bekannt für ihre überragenden körperlichen und mentalen Fähigkeiten. Ihr Geheimnis liegt verborgen in ihren jahrhundertealten Alltagsroutinen. Gemeinsam werden wir diese Routinen bei einem intensiven ganztags Training für Körper und Geist erkunden. Die Stationen auf unserer Reise sind: · Meditationsübungen · Qigong · Shaolin Kung-Fu Handformen und Langstockform · Basis Sanda (traditioneller Zweikampf) · Konditionsverbesserung · Beweglichkeitstraining · Akrobatik · Vermittlung von Chan Buddhismus Für eine optimale Trainingsgestaltung folgt nach jeder körperbetonten Einheit eine mental betonte Einheit. Wir freuen uns auf ein gemeinsames Abenteuer, bei dem wir unsere Teilnehmer gesund und sicher über ihre Grenzen hinausbegleiten werden. 

Dieses Seminar richtet sich an alle Interessenten im Alter von 10 bis 110 Jahren. 

Mit viel Empathie werden wir alle Übungen auf deinen individuellen Fitnesslevel anpassen, damit der Spaß an deinem Wachstum im Vordergrund bleibt. 

Anmeldung per Email info@dragonandtiger.de oder telefonisch unter 0171-6163923