Dehnung und Stretching

Ein flexibler Körper ist ein gesunder Körper

Dehnung ist einer der wichtigsten Bestandteile eines guten Trainings. Die körperliche Flexibilitätssteigerung beugt Verletzungen vor und fördert die gesamte Gesundheit.

Gerade im Shaolin Kung Fu gehören intensive Dehnungen zum festen Programm. Es fördert der Vitalisierung des Körpers und des Geistes.

Dieses Seminar ist für Jedermann geeignet, egal aus welcher Sportrichtung. Auch für Privatpersonen mit häufigen Verspannungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

In diesem Seminar behandeln wir folgendes:

• 25 verschiedene Dehn- und Stretchübungen
• Körperwahrnehmung: Gesundes Dehnen (in 3 Monaten zum Spagat ohne Schäden)
• Anatomie
• Individuelle Variationen der Dehntechniken für das persönliche Training zu hause.

Bequeme Sportkleidung für gute Beweglichkeiten ist notwendig.

Gebühr: 45,00€ (für Mitglieder und deren Familie 40,00 €)

Anmeldung per Email an info@dragonandtiger.de