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SUMMARY:Dehnung und Stretching
DESCRIPTION:Gesund flexibel werden\nDehnen & Beweglichkeit\nBeweglicher werden, Verspannungen lösen und den eigenen Körper bewusster wahrnehmen: In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie gesundes und wirkungsvolles Dehnen funktioniert.\nRegelmäßiges Stretching kann die Beweglichkeit verbessern, einseitige Belastungen ausgleichen und das körperliche Wohlbefinden fördern. Der Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters – unabhängig von Vorkenntnissen oder sportlicher Erfahrung. Besonders geeignet ist er für alle, die häufig unter Verspannungen leiden oder sich im Alltag mehr Beweglichkeit wünschen.\nInhalte des Seminars\n\nMehr als 25 effektive Dehn- und Stretchübungen\nGrundlagen des sicheren und gesunden Dehnens\nSchrittweise und nachhaltige Verbesserung der Beweglichkeit\nTipps für anspruchsvollere Ziele – bis hin zum Spagat\nSchulung der Körper- und Bewegungswahrnehmung\nEinführung in Anatomie und Funktionsweise der Muskulatur\nIndividuelle Anpassung der Übungen an die eigenen Möglichkeiten\nPraktische Anregungen für das Training zu Hause\n\nIhr Nutzen\nSie lernen, wie Sie Ihre Beweglichkeit sicher und langfristig verbessern können. Gleichzeitig entwickeln Sie ein bewussteres Körpergefühl und erhalten einen wirkungsvollen Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Beruf und Alltag.\nEs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.\nTermin\nSamstag, 30. Januar 2027\n11:00 bis 15:00 Uhr\nBaiersbronn\nDauer: 1 Termin, 4 Stunden\nTeilnahmegebühr: 50 Euro\nBitte mitbringen\nBequeme Sportkleidung, die ausreichend Bewegungsfreiheit bietet.\nJetzt anmelden und mit mehr Beweglichkeit zu einem besseren Körpergefühl starten.\n \nAnmeldung per Email an info@dragonandtiger.de\n
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LOCATION:Sägmühleweg 13 72270 Baiersbron
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